Протягом цього тижня ми говорили про те, як сіль впливає на здоров’я і чому важливо контролювати її споживання.

Нагадуємо основні факти:

Добова норма солі — менше 5 г на день (приблизно одна чайна ложка).

Це рекомендація World Health Organization.

Надмірне споживання солі може:

• підвищувати артеріальний тиск
• збільшувати ризик інсульту
• підвищувати ризик серцево-судинних захворювань
• негативно впливати на нирки.

Важливо пам’ятати:

Більшість солі ми отримуємо не з солонки, а з готових продуктів.

Саме тому варто:

звертати увагу на склад продуктів

обмежувати надмірно солоні страви

готувати більше домашньої їжі

використовувати спеції та зелень замість солі.

Навіть невеликі зміни у харчуванні можуть позитивно вплинути на здоров’я.

Центр сімейної медицини №1

«Завжди поруч»

дбає про ваше здоров’я і нагадує: здоров’я починається з маленьких щоденних рішень.

Запишіться до лікарів самостійно за посиланням:

https://cutt.ly/kramfamilycenter

Контакти call-центру:

050-357-07-05

095-274-18-02

42-00-98

050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)

Центр сімейної медицини №1 «Завжди поруч»: працюємо з повагою до кожного, з бажанням допомогти!

Instagram – www.instagram.com/kramfamilycenter1

Facebook – www.facebook.com/kramfamilycenter1

YouTube – www.youtube.com/@kramfamilycenter1