Депресія – це більше, ніж просто поганий настрій. Це серйозне захворювання, яке може позбавити вас радощів життя, сил і мотивації. Якщо протягом двох тижнів ви відчуваєте постійну пригніченість, втрату інтересу до улюблених справ і труднощі з виконанням повсякденних завдань – це може бути депресія.

Як допомогти собі?

Поговоріть із близькими. Відкрита розмова з тими, хто вас підтримує, може полегшити стан

Зверніться до спеціаліста. Почати можна з консультації сімейного лікаря нашого Центру

Займайтеся тим, що приносило радість. Навіть якщо це здається складним, спробуйте повернутися до улюблених занять

Не ізолюйтеся. Спілкуйтеся з родиною, друзями, будьте на зв’язку

Рухайтеся. Фізична активність, навіть прогулянка, покращує настрій

Будьте добрими до себе. Зрозумійте, що у вас може не вистачати сил на звичний темп життя, і це нормально

Увага! Якщо ви відчуваєте суїцидальні думки, негайно звертайтеся за допомогою до спеціалістів!

Депресія – це не слабкість, а стан, який можна і потрібно лікувати. Турбуйтеся про себе, шукайте підтримку та пам’ятайте: ви не самі

Контакти call-центру:

050-357-07-05

095-274-18-02

42-00-98

050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)

Залишайтеся з нами: далі – багато цікавого.

Джерело: ЦГЗ МОЗ України

Центр сімейної медицини №1 м. Краматорська: працюємо з повагою до кожного, з бажанням допомогти!

Instagram – www.instagram.com/kramfamilycenter1

Facebook – www.facebook.com/kramfamilycenter1

Viber – cutt.ly/kramfamilycenter1